Yasmin

Controlar o que você leva a boca deixou de ser só uma preocupação nutricional, atualmente o que se come vira um forte aliado na batalha contra as doenças .
As inflamação é uma delas, consumir alimentos rico em ômega 3 e antioxidantes fortalece o sistema imunológico e previne inflamações. Veja abaixo onde você pode encontrar esses nutrientes:

* Azeite de oliva extravirgem.
* Peixe de águas frias (salmão, atum, bacalhau, cavalinha, sardinha e truta)
* Chá verde
* Alho
* Aveia
* Cebola
* Semente de linhaça
* Soja
* Tomate
* Uva
* Brócolis
* Couve-flor
* Repolho

Óculos escuros, ao invés dos óculos de grau, não é tão levado a sério quando se fala dos critérios que determinam a compra. Os óculos escuros tornaram-se mais um acessório para a moda e a beleza.

Como escolher óculos escuros

Você tem uma infinidade de modelos e cores de armação, mas tudo vai depender da finalidade dele, se é para pratica de esportes, se é para passeio, se é para embelezar, enfim.
Primeiramente, você já deve conhecer um tom de cor que combine com seu tom de pele, siga este critério quando for comprar um óculos. Por exemplo, óculos de armação branca, é muito usado, mas tome cuidado, para não dar muito contraste com a pele.
Quanto ao formato, não depende somente do seu rosto, depende do seu gosto, veja o que está mais na moda, de uma folheada em revistas, e decida. Mas basicamente, escolha o tamanho em proporção ao seu rosto, não adianta o óculos ser lindo se ficar muito grande no seu rosto, ou muito pequeno.
Importante: Baseie-se pela sua base nasal, é o mais importante, o óculos deve ter o caimento perfeito no seu nariz, esse é o primeiro passo, o resto você vai provando, até chegar a uma decisão. Ao contrário dos óculos de grau, os óculos escuros podem sim chegar até a sobrancelha.
Como algumas leitoras perguntaram, se havia um tipo certo de óculos para cada rosto, respondo que não existe uma fórmula certa para escolher óculos escuros!
O máximo que você pode fazer é escolher baseando-se no seu rosto, e não em um modelo específico, por exemplo: Se você tem o rosto mais afinado, procure um modelo de óculos que tenha elementos afinados, bordas mais quadradas, e que seja proporcional ao seu rosto. Se você tem um rosto mais oval, pode optar por um modelos de óculos mais largo, mais arredondado, e por aí vai, a escolha do óculos depende do seu gosto, e do seu senso. Mas não esqueça da BASE NASAL.
Lembre-se, avalie a qualidade do óculos, as lentes são o mais importante para a saúde ocular.

Para manter os lábios irresistível use hidratantes ou batons com manteiga de karité, pantenol, vitamina E, cupuaçu e biopeptídeo Gly-His-Lys (estimula o colágeno e aumenta o volume labial). A ginástica também funciona: faça um biquinho, segure a posição por alguns segundos e relaxe. Com a boca bem aberta pronuncie as letras ”O” e ”A”. Repita a sequência todo dia, de 10 a 15 vezes. Com apenas dicas básicas e gastando pouco você consegue ter lábios bonitos e irresistível sem precisar gastar e apelar para as cirurgias plásticas.

Gosto muito de acompanhar a nova tendência e as makes dos famosos porque sei que é feito com profissionais e com isso tenho certeza que será de bom gosto. Mais não tenho muitos sites interessantes para acompanhar por isso eu preciso da ajuda de vocês para acompanhar os sites certos e também colocar algumas dicas aqui no blog. Ah! Tenho que contar uma novidade para vocês, eu agora estou com monitor LCD novo, na verdade é mais para uma TV monitor do que para um monitor TV, tem 22” o modelo é 22lh20r muito bom por sinal e tem painel IPS que hoje é bem recomendável pela sua alta definição de cores e imagens para que blog fique um pouco mais colorido. Depois comento mais do meu novo monitor. Agora preciso da dica das Makes. 3.

É hora de começar a tomar alguns cuidados extras com a pele. Aposte nos cremes para a área dos olhos e em um produtivo nutritivo. Os produtos com vitamina C são uma boa opção. Cabelos um palmo abaixo dos ombros, desfiados e com franjas longas, dão leveza ao visual, se já existe alguns fios brancos, use um tonalizante ou faça reflexos em um tom abaixo de sua cor natural. Na maquiagem opte, por destacar os pontos: olhos ou lábios e disfarce as imperfeições com um bom corretivo. Já e hora também de descobrir a base perfeita para a sua pele. Pesquise com cuidado e invista em uma boa marca, a base é uma grande aliada da mulher.

Cada idade tem a sua beleza e seu charme. E pequenas regras, próprias para cada fase da vida, podem fazer milagres pelo visual. Aos 20 anos, frescor disposição e ainda muito colágeno no organismo, o que garante pele e cabelos lindos. É possível inovar sem nenhum receio, cabelos longos, desfiados e com franjas curtas ficam ótimos, e a liberdade para brincar com os tons é total. Na maquiagem não há muito que disfarçar. Blush, um rímel poderoso e sombras bem coloridas , em tons flúor, estão na moda e ficam ótimas em mulheres jovens. Na pele, atenção para resquícios de acne – lavar o rosto 2 vezes ao dia e usar um hidratante leve ajudam a evitar o problema. O filtro solar não deve ser esquecido, e os produtos em gel são os mais indicados.

A escova de algodão é a nova sensação do momento muito procurada em salões de cabelereiro sua função é reduzir totalmente o volume dos fios deixando-os deciplinados além de hidratar dando maciez e brilho. Conhecida também como escova de cashmere, é a nova revolução das escovas que prometem deixar os fios lisinhos sem danifica-los, a escova é ideal para cabelos secos e muito ressecados. Além da escova de algodão você pode contar também com a linha de máscara para o cabelo de cashmere, que ajuda a manter a escova por muito mais tempo nos fios. Sua composição não possui amônia ou formol, ao contrário contém proteínas essenciais para deixar sempre o cabelo hidratado.

Muitas mulheres temem os seios ficarem flácidos e caídos, mas isso pode realmente acontecer se você não ter certos cuidados com a região, mulheres que já amamentaram normalmente os seios tende ficarem mais flácidos.
Não estamos falando que isso nunca vai acontecer, um dia sim! mas na idade certa, com receitas caseiras básicas você consegue estacionar o problema, deixando os seios hidratados e durinhos.
Confira abaixo a receita:

Ingredientes:
2 colher (café) argila verde.
1 folha de alga (nori, usada para sushi)
1 clara de ovo
1 colher de sopa de hipoglos

Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador.

Modo de usar:
Passe com um pincel sobre os seios e aguarde 30 minutos, após secar. Retire com água fria.

Você pode consumi-las recém saídas do supermercado, da banca ou do pé, pode fazer sucos, usar para cozinhar ou aplicá-las em máscaras caseiras. As frutas têm muitas propriedades que ajudam a manter a beleza e a purificar o organismo. Saiba as vantagens de cada fruta para que sua dieta seja mais adequada às suas necessidades.

Conheça todos os benefícios que cada fruta pode ter a favor de seu corpo.
Manga – Purifica o sangue e é boa para a pele. Ajuda no tratamento contra a acne.
Limão – Por ter muita vitamina C, favorece a circulação, cura resfriados e faz bem para o estômago. Ajuda a curar as úlceras da boca.
Laranja – Rica em vitamina C, é energizante, laxante e previne infecções.
Framboesa - Tonificante, vigorizante e desitoxicante.
Kiwi - Possui muita vitamina C, é antioxidante e laxante. Ajuda nos tratamentos contra a tensão, a depressão e as desordens digestivas.
Melão – Com muita vitamina A, é bom para a pele e ajuda a manter o bronzeado intenso.
Abacaxi – Favorece a digestão e purifica o organismo.
Uva – Ajuda a combater a anemia e a fadiga. Previne o câncer e reduz o nível de colesterol no sangue. Também ajuda a limpar e a regenerar o organismo.

A 1° dica é, nunca durma maquiada, retire toda a maquiagem e o protetor solar antes de deitar-se, para poder acordar com a pele limpa e linda, evitando o envelhecimento precoce, rugas ou problemas maiores. Muitas mulheres usam lenços de bebê para retirar a maquiagem. Não faça isso, as toalhinhas foram feitas para o bumbum do bebê, e não são tão suaves assim como a maioria das pessoas pensam. Se você usa máscara para os olhos a prova d’água basta usar um demaquilante próprio para a área do olhos. Muitas mulheres preferem o tônico facial, pois eles retiram todos os sinais de sujeira do rosto, porém alguns especialistas não recomendam usar esse produto todos os dias para a retirada da maquiagem. Os tônicos são bons para as pessoas de pele oleosas, pois eles retiram a oleosidade natural da pele, o que pode causar um ressecamento maior para as pessoas de pele normal ou seca.

O pó no rosto, é interessante saber compor um visual e o pó facial não deve ser aplicado de qualquer jeito, por isso, veja 3 dicas importantes:
1° Para minimizar a oleosidade da pele, passe-o no centro da testa, no nariz nas pálpebras e no queixo.

Aplicando dessa maneira, disfarça a oleosidade e pequenas imperfeições.
2° Não passá-lo nas laterais das bochechas, abaixo das sobrancelhas e região interna dos olhos.
3° A pele deve estar bem hidratada para não conferir um aspecto ressecado.

Após isso, é só escolher a maquiagem ideal e ficar deslumbrante!

Os shorts cintura alta, ultimamente está sendo muito procurado em bastante lojas, as antigas modas voltarm e com tudo, mas muitas mulheres ficam em dúvida na hora de comprar os shorts cintura alta, muitas vezes por causa do físico.
O shorts ou a saia de cintura alta, é uma ótima opção para as mulheres que estão com aquelas gordurinhas acúmuladas na cintura, pois o modelo ajuda a disfarçar totalmente, além de ficar super moderno.

A dica de como usar shorts cintura alta é:

Os shorts de cintura alta curtinhos em modelos de cintura marcada dão um aspecto de pin up ao looks, mas para usar desse modo, deve-se ter bom senso, considerando a idade e se as pernas estão em dia.
Quem possui o quadril largo, pernas grossas ou barriga saliente deve evitar os modelos que marquem demais o corpo, os cintos também podem adornar no look.
O importante ressaltar que a cintura alta encurta o tronco, portanto quem tem um corpo desproporcional, no qual as pernas são longas e o tronco curto, deve evitar esses modelos. Eles caem melhor em quem tem as pernas curtas e tronco longo ou os dois na mesma proporção.

É incrível como o cachecol nunca sai da moda, seja no inverno e no calor que é muito usado também. No inverno de 2010, não vai ser diferente eles vão vir com tudo novamente para esquentar o pescoço e deixa-lo na moda. Os cachecol é um tipo de acessório de inverno que ajuda a complementar o visual e deixa-lo mais moderno. A dica para usar o cachecol é usar a cor e o modelo que mais lhe agrada e usa-lo e amarra-lo da maneira mais confortavél, combine os acessórios e faça um leve contraste entre as peças.
Confira abaixo fotos de cachecol moda inverno 2010:

A melhor maneira da mulher detectar um câncer de mama, é fazendo 1 vez por mês o auto exame. O auto exame da mama, é realizado pelas próprias mulheres que realiza a palpitação em si mesma.
Faça todo mês o auto exame da mama após o fim do período menstrual, agora para as mulheres que já passaram da menopausa realiza sempre o auto exame no primeiro dia do mês.
Na hora que você estiver realizando o auto exame verifique se os seios possuem: protuberâncias, ondulações, verifique a espessura dos seios e liberação de líquidos pelo mamilo.
Obs: Se os seios conter alguns deste sintomas acima procure imediatamente o seu médico.

Veja abaixo como é fácil de realizar o auto exame da mama que consiste nos seguintes 5 passos:

1º passo:
Examine seus seios no chuveiro ou na banheira pois as mãos escorregam mais facilmente quando a pele está molhada. Com seus dedos esticados, mova-os em toda a área de cada seio, procurando por protuberâncias, caroços duros e verifique a espessura.

2º passo:
Fique de pé em frente ao espelho e olhe os seios. Olhe primeiro com os braços esticados ao lado do corpo, depois com as mãos sobre a cabeça, depois com suas mãos na cintura apertando bem para que seus músculos do peito estejam flexionados. Procure por protuberâncias, diferenças em tamanho e formato e inchaço ou ondulações na pele. É normal os seios não serem exatamente iguais.

3º Passo:
Examine seus seios com os dedos enquanto estiver sentada ou de pé. Devagar e metodicamente aperte o seio com a mão oposta a ele. Com seus dedos esticados, trabalhe na direção circular ou em espiral, começando do mamilo e movendo gradativamente para fora.

4º Passo:
Deite e repita o terceiro passo. Coloque um pequeno travesseiro ou uma toalha enrolada atrás de seu ombro esquerdo e ponha o braço esquerdo atrás da cabeça. Isso distribui o tecido dos seios mais igualmente no tórax. Use sua mão direita para examinar o seio esquerdo, como no terceiro passo, e então use a mão esquerda para examinar o seio direito. Sinta se existe algum caroço que não existe na mesma área do outro seio.

5º passo:
Aperte o mamilo de cada seio gentilmente entre o polegar e o dedo indicador. Fale para seu médico imediatamente caso ocorra alguma descarga de fluido.